Despre mine

Sunt psiholog clinician și terapeut în formare în Terapia Cognitiv-Comportamentală (CBT), dedicată sprijinirii oamenilor în depășirea dificultăților emoționale, dezvoltarea rezilienței și construirea unei vieți mai echilibrate și mai împlinite.

Interesul meu pentru psihologie s-a născut dintr-o profundă curiozitate față de natura umană, procesele care ne modelează experiențele și capacitatea fiecărei persoane de a crește și de a se transforma. Cred că fiecare om are o poveste unică, iar procesul terapeutic trebuie să respecte și să reflecte această individualitate.

Timp de peste un deceniu am locuit și am lucrat în diferite țări din Asia, experiență care mi-a influențat profund atât perspectiva personală, cât și cea profesională. Sa trăiesc într-o cultura diferită de cea in care m-am născut, m-a învățat valoarea deschiderii, a adaptabilității și a înțelegerii diverselor moduri în care oamenii își construiesc identitatea și dau sens experiențelor lor de viață. Aceste experiențe îmi permit astăzi să lucrez cu sensibilitate și respect cu persoane provenind din medii culturale variate, inclusiv expați, profesioniști internaționali și persoane aflate în perioade de tranziție sau adaptare.

În prezent urmez formarea în Terapia Cognitiv-Comportamentală (CBT), una dintre cele mai studiate și validate științific forme de psihoterapie. Această abordare pornește de la înțelegerea relației dintre gânduri, emoții și comportamente și urmărește identificarea tiparelor care contribuie la menținerea dificultăților emoționale. Prin dezvoltarea conștientizării și a unor strategii practice de intervenție, CBT ajută oamenii să gestioneze mai eficient provocările vieții și să construiască schimbări durabile.

Cred cu tărie că schimbarea este posibilă. Terapia nu înseamnă doar explorarea problemelor, ci și dezvoltarea resurselor necesare pentru a le depăși. Este un proces de colaborare prin care învățăm săînțelegem mai bine ceea ce ne influențează starea emoțională, să cultivăm perspective flexibile și săconstruim modalități mai sănătoase de a răspunde provocărilor de zi cu zi.

Pe lângă activitatea mea în domeniul psihologiei, sunt instructor de yoga certificat Yoga Alliance, cu o formare de 500 de ore. Am finalizat pregătirea de bază de 200 de ore în Thailanda, sub îndrumarea lui Kosta Miachin, și formarea avansată de 300 de ore în Bali, Indonezia, sub îndrumarea lui Analu Fariña. Această experiență mi-a aprofundat înțelegerea conexiunii dintre minte și corp și a rolului pe care conștientizarea, prezența și autocompasiunea îl pot avea în menținerea echilibrului emoțional. Deși activitatea mea profesională este ancorată în practica psihologică bazată pe dovezi științifice, consider căstarea de bine este susținută de atenția acordată atât dimensiunii psihologice, cât și celei fizice a experienței umane.

Îmi propun să ofer un spațiu terapeutic cald, sigur și lipsit de judecată, în care fiecare persoană să se simtă ascultată, înțeleasă și susținută. Fie că vă confruntați cu anxietate, stres, dificultăți emoționale, provocări relaționale, perioade de tranziție sau pur și simplu simțiți nevoia unei mai bune înțelegeri de sine, terapia poate deveni un cadru valoros pentru reflecție, creștere și schimbare.

Ofer ședințe de consiliere și suport psihologic online în limba română și engleză și lucrez cu persoane din medii culturale și experiențe de viață diverse